🕖2022/02/26 🔄2022/07/29
こんにちはsannigo（さんご）です。いつもありがとうございます。
昨夜もいきなりのスコールのような大雨と雷に驚いたのですが、酷暑の地域、ヒョウが降る地域、大雨で道路が冠水してしまう地域と「狭い」と思っていた日本、実は広かったと感じる今日このごろです。
夏でなくてもいまや大人気の「炭酸水」は、飲むだけで『ダイエット』『健康』『美容』などに期待できる効果がたくさんある飲み物だし『料理』『掃除』にも使える飲めばシュワッっとのどごし抜群の飲み物です。
この人気の「炭酸水」を「ソーダストリーム」を使ってご家庭で作ってしまえば、ペットボトルも缶もいらない！まさに【SDGs】になります。
もし【人気の炭酸水】を、まだペットボトルで購入されているのなら、いっそおうちで作ってご家族でめいっぱい飲んでいただきたいってことで一押しなんです。
今回は、この真夏の乾きにぴったりな世界で消費されている世界NO1炭酸水ブランド【ソーダストリーム】からご紹介していきましょう。
ソーダストリームとは？
ソーダストリームは世界中の家庭に毎年約7億リットルの炭酸水を提供している、世界No.1炭酸水ブランドです。
1903年に家庭で簡単に炭酸飲料を作ることができる革新的なソーダメーカーを開発。その後1世紀以上に渡り65の特許と198の商標登録を取得。市場をリードし続け、今では世界45カ国で販売され、その規模は大きく成功し続けています。
※グローバルデータ社： 炭酸水消費量に関する国際的調査(2018)
さらに、ソーダストリームは毎日の生活に大切な飲料水を簡単・手軽に楽しくするだけでなく、体にも地球にも優しい飲み物のあり方を消費者へ提供し、飲料業界に革命を起こします。
簡単！3ステップで、普段の水が炭酸水にかわる
STEP1.
専用ボトルに冷えた水（水道水またはミネラルウォーター）を規定量入れます。
STEP2.
ソーダストリームにガスシリンダーとボトルをセットし、手動タイプは本体のボタンを複数回プッシュ、電動タイプはお好きな強度のボタンを押すだけで、好みの炭酸強度に調整できます。
STEP3.
できあがった炭酸水にお好みでシロップを入れてお楽しみください。
クイックコネクトガスシリンダーを使ってシリンダーを片手でセット！
ソーダストリーム史上初となるシリンダークイックコネクトを採用。
シリンダーを片手でセット可能な新技術、わずか2秒で取り付け可能！
ガスシリンダー交換時に手間がかかる従来のねじ込み式から、ワンタッチ式で瞬時に取り付けることが可能となりました。
※これまでのブルーシリンダー（ねじ込み式シリンダー）は、「テラ」「デュオ」には使用できません。
＼世界で一番消費されているソーダストリームならこちら／
関連記事>>
今年も暑いじゃないか！世界No.1「ソーダストリーム 」で水分補給を！ - ragubiko’s blog
炭酸水のダイエット効果
炭酸水は今や大人気の飲み物ですね。無糖なら健康的だし、あのシュワシュワ感が堪らない！って感じでしょうか？
それにおうち時間が増えたため、自慢の居酒屋風料理をつまみに美味しいお酒を！ってことで『家飲み』用のお酒を「割る」ための炭酸水が売れているからというのもあるでしょう。
さらに、ダイエットの夢中な女性たちからも大人気で、「食事の前やおやつの前に炭酸水を飲んでお腹を膨らませば、絶対食欲が落ちてやせるよね」なんて思っている人が多いみたい。
でも、本当に痩せましたか？もしかしたら飲み方が間違っているかも？もし「じつは痩せてない！」って方は、一度炭酸水の飲み方を変えてみませんか？
炭酸水を「食前に飲む」「おやつの前に飲む」だけでダイエット！
ダイエットに効果が期待させる炭酸水の飲み方で大切なのは、【食事の15分前まで】に【常温の炭酸水】を【女性なら300ml】、【男性なら500ml】飲めば、炭酸でお腹が膨れて脳の満腹中枢を刺激して自然と食べる量を減らせるそうです。
ただし、飲み方を間違うとまったく逆の効果があるのでご注意ください。
たとえば、食事の前に冷たい炭酸水を100～150ml程度の少ない量を飲むと、逆に炭酸の刺激で胃の動きが活発になります。
そのため、食べ物が胃から腸へ送られるのが早くなって、食欲が湧いてどんどん食べられるようになってしまいます。
これは食前にシャンパンなんかを飲んで食欲を刺激すると、美味しいものをたくさん食べられる効果が証明していますね。
炭酸水を飲むだけで便秘改善やリラックス効果も！
炭酸飲料を口にすると、あのなんとも言えないシュワシュワ感で「気分爽快！」って大きく伸びをしたくなります。
今朝再放送の『チコちゃんに叱られる』で知ったのですが、炭酸水を飲んだときのあのシュワシュワ感は、泡がシュワシュワするわけではないんですって。
口の中の酵素が働き二酸化炭素と水が結びつく、生まれた水素イオンが口の中の痛みセンサーに刺激を与えシュワシュワ感じるそうです。
話しがちょっとそれましたが、あのシュワシュワ感で「気分爽快！」って感じるのは、そのシュワシュワッとした刺激で一時的に交感神経が高ぶり、その後しばらくすると刺激の反動で、今度は副交感神経が優位になってリラックス効果が得られているからなんです。
寝る前、お風呂のあとに常温の炭酸水を1杯飲むことで、身体がおやすみモードに切り替わり安眠できるそうです。
実際に「眠れない、眠れない」と騒いでいるアラ還の私が昨夜試したところ、寝付きもよくしっかりと朝まで眠れたんのでこの情報は確かです。あなたも「眠れなくて睡眠不足」と嘆く前に一度試してみてはいかがでしょう？
＼世界で一番消費されているソーダストリームならこちら／
さらに、ドライマウスの改善にも効果があるんですって。
シュワシュワの刺激が脳に伝わり唾液の分泌を促してくれるそうで、もし炭酸が苦手な方は炭酸水でうがいをするだけでも効果が出るとのこと。
「ドライマウスで口臭が（泣）」なんて悩んでいるアラ還からシニアまで「炭酸水でうがいする」だけで、唾液が出て口臭がなくなるならみんなやっちゃうんじゃない？
便秘解消にも炭酸水がいいんです
炭酸の刺激は胃と腸の働きを活発にするため便秘改善になるとか、特に朝起きてすぐに冷たい炭酸水を飲むと一気に胃腸の働き出して、便秘改善に効果抜群だそうです。
いつも寝起きですぐに水を飲んでいたのにあまり快適なお通じを感じられなかったのですが、炭酸水で試したら効果抜群！効きすぎて下痢しちゃいました。
なので、お腹が弱い人はやめておいたほうが良いかも!?下痢にまっしぐらも困りますもんね。
ですが、朝一番で冷た過ぎってことも考えられるので、常温なら大丈夫かも？
エアコンが効いた部屋でも水分摂取はとても大事だし、これからの散歩やウォーキングなどのお出かけにも水分補給しなくちゃ熱中症や脱水症状も心配です。
お水のかわりに常温ソーダーを持ち歩いて、常時水分補給するために飲むのも良さそうです。
炭酸だけだと味気ないとか飲みにくいとおっしゃる方なら、お酢で割ったり、レモネードにしたり、梅干しを入れるのも良いみたいですよ。
更年期以降の女性には、膝の痛みに良いといわれるコラーゲンの生成や筋肉や骨を作る助けになるビタミンCは必要！ですから、ビタミンCが豊富なレモンと炭酸水の組み合わせは最高なはず。
飲みきれずに余った炭酸水もいろいろと使えます
美容にも効果が期待できます
炭酸は血管拡張作用があり血流が促進、そのため冷え性改善が期待できます。
スーパー銭湯などの楽しみのひとつは「炭酸浴」、でも自宅でとなるとむずかしいイメージがありませんか？
じつは、浴槽に張ったお湯に炭酸水を入れるだけで炭酸浴の効果を実感できます。もし「いまひとつかな」と感じるようでしたら、炭酸濃度を高くすれば実感できます。
どうしたら炭酸濃度を高くできるかといいますと、お湯の温度が高いほど炭酸は溶け込みにくくなるため炭酸浴をするときは、38～40℃くらいのぬるめのお湯をバスタブに張りましょう。
そのお湯に1リットル分の炭酸水を入れればOK！さらに市販の炭酸入浴剤をプラスすればより高い効果が期待できます。
血行促進で皮膚の代謝が促され美肌効果もあるそうです。もちろん常温の炭酸水での肌ケアもOK！
炭酸にはすぐれたクレンジング効果と血行促進効果があるため、炭酸を頭皮ケアに使うこともできます。
炭酸での頭皮ケアは、髪を濡らしたあと炭酸水100~200mlを頭皮にかけてマッサージするように洗髪するだけでOK！翌朝には髪がふっくらとボリュームアップするとか。
お料理にも使えます
卵焼きを焼くときに炭酸水を使うとふっくら焼けるってことはもう皆さんご存知でしょうから、今回はお肉とお魚に利用しましょう。
お肉は10分程度炭酸水に浸してから煮込めば、しみ込んだ炭酸の気泡が肉の中から出るため短時間で柔らかく仕上がります。
魚は炭酸水で洗うと生臭さとぬめりが取れちゃうんです。水の代わりに炭酸水を使うことで、お米もおいしく炊きあがるし、蒸し料理もふっくら。
炭酸水でのお掃除なら安心
残った炭酸水（無糖）はお掃除にも利用できます。特に窓やメガネといった「ガラス製品」に掃除にぴったりなんです。
炭酸水をスプレーボトルに入れ替えて、窓ガラスに吹きかければガラス汚れの埃やちりは炭酸の泡の力で浮かび上がります。
そこをマイクロファイバークロスでさっと拭き取れば拭いたあとの繊維残りもなく、すぐに乾くので拭き跡も残りにくいんです。
＼世界で一番消費されているソーダストリームならこちら／
まとめ
炭酸水は飲むだけで『ダイエット』『健康』『美容』などに期待できる効果がたくさんある飲み物だし『料理』『掃除』にも使えるんですって！
ソーダストリームを使ってお家でソーダを作っちゃうことで、ペットボトルも缶もいらない！まさに【SDGs】で環境に優しい。ゴミ捨てもしなくていいなんて天国！
もし【人気の炭酸水】を、まだペットボトルで購入されているのなら、いっそおうちで作ってご家族でめいっぱい飲んでいただきたいという理由もいろいろ載せています。
最近のウォーキングの楽しみは、今一番興味のある「徳川家康」のゆかりの地をめぐり、家康の人となりや居城していた「浜松城」や家康を慕い身代わりとなった家臣などの存在を知ることができることです。
この暑い夏のアラ還のウォーキングには、水分補給のためのシュワシュワ感がたまらない「炭酸水」は必需品。さらに夜には、1日の疲れを癒やすためのハイボール用の「炭酸水」も必需品（笑）
これから迎えるお盆からの盛夏をご機嫌よく過ごせるなら、この「ソーダストリーム」もある意味生活の一部になるかも！？ってことで、今回はこの辺でおしまい。
最後までお読みいただきありがとうございます。では、またです。
