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こんにちはsannigo（さんご）です。いつもありがとうございます。
今日も雨降りでジメッとした梅雨本番のお天気です。そんなジメッとした気分をスカッと晴らすには？
・ジムでランニング、汗をかいて気分爽快。
・高温サウナで吹き出す汗を拭いつつ、冷たい水風呂で体も気持ちもリフレッシュ。
・こわい映画を見てじっとりと汗をかく。
などいろんなリフレッシュ方法があります。
だけども、年金生活だと予算もあります。できれば、あまりお金のかかることは遠慮したいもの。そこで、今回は低予算で梅雨をふっ飛ばすくらいにスッキリ！スカッとするものをいくつかご紹介したいと思います。
「高温サウナ」に「冷たい水風呂」は、やはりいくらかの資金が必要です。まずは、お家のお風呂でサウナを体験できる激安なグッズから始めましょう。
おうちでサウナ
◯サウナ傘 お風呂 de サウナ傘 ニュークリア 65cm 自宅のお風呂がサウナに!
［サイズ］
高さ/約80cm, 幅/約67cm, 奥行/約67cm
［使い方］
とても簡単です。サウナ傘を開いて、バスタブの上に被せるだけで、ご自宅のお風呂で手軽にサウナを楽しめます。
［効用］
冷え性で眠りに入るまで時間がかかる、お化粧のノリが悪い、肌が黒ずむ。などのお悩みをお持ちの方ならサウナ傘に入る事で解消！ゆっくりと身体を温め、溶け出した毛穴の汚れも汗と共に外に出すことができます。
梅雨の最中は、なんだか身体も心もじっとり！サウナ傘を使用して汗を出してスッキリとした気分を味わいましょう。スパやサウナに行くとなると、どうしてもお金に時間もかかるし、外食も増えてしまいそう。ご自宅の普段入っているお風呂で使えることが一番の魅力です。
［ご注意］
横向けの状態で勢いよく開いてしまうと 骨が負荷に耐えきれずに破損・故障の原因となる事があるようです。ゆっくりと上下にスライドさせながら本体を開いて使用しましょう。
《良いところ》
・かなりの安価なのに、あるのとないのでは大違い！サウナ気分が味わえます。
・寒い冬、お風呂暖房がないお宅では、温かさが断然ちがいます。
・お風呂暖房があるなら、サウナ傘と暖房のW使いで、本物のサウナに近いほど汗がにじみ出ます。
《悪いところ》
・自宅のバスタブとの大きさが合わず、すべてをカバーできない。
・耐久性に多少問題がありそうで、10回くらいならいけそうな気がする。でも10回使えたらすでに元は取れてるって感じのお値段ですが・・・。乱暴に扱わなければそれなりに持つでしょう。
・溜まった水が落ちると冷たい。
・耐久力は100均の透明傘程度。透明傘もまあ持つっちゃ持つけどね。
・乾かしたり収納する場所に困る。
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◯コジット スチームサウナエステポンチョ (サウナ効果、集中発汗)
［サイズ］
(幅×奥行×高さ) :140mm×20mm×245mm
ごめんなさい！胸囲110cmまで使用可です。
［材質］
ポリエステル90%、ナイロン10% 熱を逃しにくい内側はポリウレタンコーティングです。
《半身浴でビューティータイム》
・マジックテープは強力で着脱もカンタン！
・ハイネックで首までカバーできるのでスチーム効果も期待できます。
・裾が湯船に浸かるロング丈。
・二の腕までカバーして上半身をすっぽりと保湿できます。
《良いところ》
・汗だくとまではいかないにしろ発汗作用があり、使用後もポリエステル素材なのでザーッとシャワーで洗い流し干すだけでOK！乾きも早い。
・バスタブで半身浴しても肩が冷えない。
・お家のお風呂でサウナ気分が味わえる。
・サウナやジムに出かける準備をしなくていい。
《悪いところ》
・あまり発汗しなかった。
・薄いので耐久性に多少問題がありそう。
・首元がしっかり留まらない。
いや！いや！もう少しお金はかかっていいから、しっかりとしたお家で使えるサウナはないの？
そうおっしゃるなら、こちらが人気の家庭用のサウナです。すでに164人以上の方が購入され、☆4.5以上の評価をされています。なにやらTV番組の『ぐるナイ』で紹介されたようです。
◯【TVぐるナイで紹介】 ホームサウナSPA 家庭用 サウナ 簡単設置 コンパクト ととのう 折りたたみ 遠赤外線 エステサウナ
夏の体調不良をサウナで解決
夏バテは、冷たい食べ物や飲み物の摂取による消化機能の低下、冷房による冷えや自律神経の乱れ、熱帯夜による睡眠不足によって引き起こされます。そんな夏バテこそホームサウナSPAに入浴することで解決します。遠赤外線で体の芯から温めることで胃腸の働きを良くし、汗をかくことで新陳代謝が上がります。またサウナ入浴と水風呂を繰り返すことで自律神経の乱れを整えます。ぜひこの夏、ホームサウナSPAで汗を流した後の水風呂をお楽しみください。
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最後に
梅雨のジメッとした季節です。あのスカーッと青空の広がる真夏が来るまで、スパッとお家でサウナでもして、日々気分良くHAPPYに過ごしましょう。
お出かけすることなく、お家のバスタブでちょっとした工夫でサウナ気分を味わうも良し、思い切って設備投資して（といっても2万足らずですが）思い切り汗をかいてストレスを発散しましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。では、またです
